28 dni do zdrowia. Jak obniżyć poziom cholesterolu i zrzucić zbędne kilogramy

Nowy

Zaaprobowana przez lekarzy, genialna w swej prostocie i niesamowicie efektywna, dieta Strażaków z Teksasu jest odpowiednia dla wszystkich, którzy są gotowi na poprawę swojego stanu zdrowia i samopoczucia ? bez konieczności stosowania radykalnych środków. A wszystko to osiągniesz zaledwie w 4 tygodnie.

Więcej szczegółów

Ostatnie egzemplarze!

34,90 zł

Autor RIP ESSELSTYN
Liczba stron 224
Format 165 x 240
Oprawa miękka

Zaaprobowana przez lekarzy, genialna w swej prostocie i niesamowicie efektywna, dieta Strażaków z Teksasu jest odpowiednia dla wszystkich, którzy są gotowi na poprawę swojego stanu zdrowia i samopoczucia ? bez konieczności stosowania radykalnych środków. A wszystko to osiągniesz zaledwie w 4 tygodnie.

Rip Esselstyn, zawodowy sportowiec, który został strażakiem, jest specjalistą od niesienia pomocy w nagłych przypadkach. Część jego kolegów z Posterunku 2. Straży Pożarnej w Austin w Teksasie miała niebezpiecznie wysoki poziom cholesterolu (najwyższy wynik wynosił 344!). Rip wkroczył więc po prostu do akcji i ułożył specjalny program ratunkowy, dzięki któremu wszyscy uczestnicy schudli (niektórzy ponad 9 kg), obniżyli poziom cholesterolu (do 196) i poprawili swój ogólny stan zdrowia. Dzięki tej książce Ty także możesz doświadczyć wspaniałych rezultatów programu Teksańskich Strażaków.
Z Ripem ? jako osobistym trenerem, zaledwie w jeden miesiąc odmienisz swoje ciało i całe życie. Podstawą programu są rośliny, produkty pełnoziarniste, świeże owoce, strączki, orzechy i pestki.

W tej książce znajdziesz:

? dziesiątki prostych przepisów na pyszne dania, których nigdy nie będziesz miał dość ? od naleśników i dań kuchni teksańsko-meksykańskiej po wspaniałą pizzę i zniewalające desery,
? porady dotyczące odpowiedniego zaopatrzenia kuchni, które pomogą ci wyczarować odżywcze i atrakcyjnie wyglądające potrawy,
? wskazówki, dzięki którym będziesz mógł jeść poza domem, jeśli tylko będziesz miał na to ochotę,
? przyjemny program treningowy, stworzony przez Ripa i zainspirowany pracą strażaka, który przyśpieszy twój metabolizm i spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.

Recenzja Magazynu VEGE:

28 dni do weganizmu

Emil Stanisławski


Rip Esselstyn jest synem jednego z najbardziej zasłużonych naukowców badających wpływ diety roślinnej na prewencję chorób krążenia ? Caldwella Esselstyna. Rip nie jest jednak ani naukowcem, ani dietetykiem. Jest... strażakiem. Gasi pożary i udziela pierwszej pomocy, ratując innym życie. Chcąc zadbać o zdrowie swoje i dzielących z nim posterunek strażaków, postanowił przeprowadzić eksperyment, aplikując swoim kolegom po fachu menu złożone z nisko przetworzonych produktów roślinnych. Skorzystał z całej dostępnej wówczas wiedzy i badań nad dietą bezmięsną. Efekt? Niższy poziom cholesterolu, więcej energii i lepsze samopoczucie.

Jak to zrobić? Autor w przystępny sposób tłumaczy kolejne etapy przechodzenia na dietę roślinną, obala najczęściej powtarzane mity, a do tego serwuje zestaw ćwiczeń, które pozwolą nam przyśpieszyć prozdrowotne efekty diety. Ostatnie ponad 100 stron to pomocne przepisy, które pozwolą ludziom niezaznajomionym do tej pory z weganizmem przejść na w 100 proc. roślinne menu. Mamy tu sałatki, desery, obiady, kolacje, śniadania i propozycje całodniowych jadłospisów. Wszystko bez zbędnych dodatków, polepszaczy, cukru i oleju.

Całość książki jest poprzeplatana historiami osób, które przechodząc na terapię dietetyczną Ripa, poprawiły swoje zdrowie. Czy ?dieta teksańskich strażaków?, jak żartobliwie opisuje swój sposób żywienia autor, rzeczywiście działa? Pamiętajmy, że Rip jest nie tylko strażakiem (co w samo w sobie jest wymagającym zajęciem), ale też wielokrotnym uczestnikiem zawodów Ironman. Wszystko bez ani jednego grama mięsa, serów i mleka. Jak to możliwe? Polecamy ?28 dni do zdrowia?!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

Polecam tę książkę każdemu, kto poważnie traktuje swoje zdrowie. Żyjemy w XXI wieku, a to zobowiązuje. Z tego powodu ta lekko i mądrze opisana historia osób, które zmieniają na lepsze los wielu ludzi, powinna być naszą codzienną lekturą. Przy okazji warto zapomnieć o przesądach na temat odżywiania, które prowadzą nas w pełną chorób i ślepą uliczkę. 28 dni do zdrowia rozprawia się z większością z nich w sposób bezlitosny.
Marek Piekarczyk, wokalista TSA, wegetarianin

Moja hinduska nauczycielka śpiewu mawiała: ?Wszystkie potrawy przygotowuje tylko z jednym pomocnikiem z Bogiem. Kupuję świeże, nieprzetworzone składniki roślinne, które wyrosły z ziemi. Modlę się, a one w moich rękach zmieniają się w jedzenie?. Czas pokazał, że była też dla mnie nauczycielką gotowania. Moja przygoda z kuchnią zaczęła się od przejścia na weganizm. Dzięki tej książce ty również dokonasz zmian, które ratują życie zwierząt i pozwolą ci rozpocząć roślinną podróż po upragnione zdrowie.
Polecam! Smacznego!
Natalia ?Natu? Przybysz